■■■ ★★★ おじさんの晩御飯 ★★★ ■■■ 2008.07.09 　　水　　晴れ 1.秋刀魚の煮付け、貝割れ、生姜 2.切干大根の煮物、切干大根、人参、油揚げ、薩摩揚げ、しめじ 3.トウモロコシ 4卵　*西友の醤油は薄い 5..大根、人参、椎茸、油揚げの味噌汁 *秋刀魚　圧力鍋　40分　骨までいける 2008.07.10　　木　　　　晴れ 1.麻婆豆腐. 2.玉子焼き、紅鮭 3.小松菜、人参、椎茸、油揚げの味噌汁 4.グレープフルーツ 2008.07.11　　金　　曇り雨 1.ブロッコリーと豚肉の塩炒め、赤パプリカ 2なすとキュウリの雉焼き、茄子、キュウリ、鶏挽肉 3.キャベツ、椎茸、油揚げの味噌汁 4.トウモロコシ 2008.07.12 　土　　晴れ 1.ゴーヤチャンプル、ゴーヤ、豚肉、赤パプリカ、豆腐. 2.かつおのたたき、玉葱、大葉 3.笹かま、梅肉、ワサビ、大葉 4.茄子、玉葱、椎茸、油揚げの味噌汁 2008.07.13　　日　　 晴れ 1.カレー、鶏肉、玉葱、ピーマン、人参、しめじ、カレールウ１欠け 2.レタス、赤パプリカ 3.ブロッコリー 4.キャベツ、人参、椎茸、油揚げの味噌汁 5.グレープフルーツ 2008.07.14　.　　月　　　　晴れ 1.豆腐と豚肉の煮物、玉葱、小葱、赤パプリカ 2.紅鮭 3.キュウリの酢の物 4.人参、大根、椎茸、油揚げの味噌汁 *鶏五目御飯

2007.07.15 　火.　　晴れ 1.かつおの刺身、玉葱 2.もやしのにんにく炒め、ピーマン、カニカマ 3.卵豆腐 4.トウモロコシ 5.大根、椎茸、油揚げの味噌汁